Mat Pilates: Core Strength — ひとつ前のマット動作を習得すると次が解放される、自宅でできるピラティスワークアウト

次に何をするか、どれくらい行うかを教えてくれるアプリを探しましょう。Mat Pilates: Core Strengthにはスキルツリーに16種類のマットエクササイズがあり、文章による説明、時間計測付きのホールド、回数カウンターを備えているため、自宅でのセッションに必要なのはマットだけです。Androidでは無料で始められます。

リストでは、まだ準備ができていない動きも含め、どの動きにも移れます。Mat Pilates: Core Strengthでは、それぞれのエクササイズが、基礎となる動きを練習した後にロック解除されます。そのため、The HundredはLateral BreathingとPelvic Curlの後に開き、BoomerangにはTeaserとThe Sawの両方が必要です。

床上で行う低負荷の運動であるため、Mat Pilatesから始める初心者は多くいますが、適切な始め方は健康状態や体力によって異なります。アプリは呼吸と骨盤の動きから始まります。背中や首の痛み、けが、妊娠、心臓疾患がある方は、まず医師または資格を持つ専門家に相談してください。

ありません。Mat Pilates: Core Strengthでは、すべての動きをわかりやすい文章による説明で教え、行う量と使われる筋肉も示します。インストラクターが説明しながら進めるのと同じような形です。プレーヤーにはカウントダウン、回数カウンター、任意で使える呼吸リングが備わっています。

選択した目標、器具、セッション時間に合わせ、ロック解除済みの動きからセッションを作成します。目標は、コア、柔軟性、全身などから選べ、時間は10〜45分です。これは提案であり、処方ではありません。自分で動きを選ぶこともできます。

無料版には、初心者向け・中級者向けの11種類の動きすべて、無制限の手動セッション、プレーヤー、履歴、連続記録、週2回のAIプラン、1日3回のAIフォームヒントが含まれます。Proでは、ツリーの最上部、無制限のAIプランとヒント、Weekly Practice Reviewの全機能、広告なしの連続記録修復、広告非表示が利用できます。

連続記録は月に1回修復できます。無料プランでは短い広告を見ることで修復でき、Proでは広告なしで修復できます。練習リマインダーと連続記録が途切れそうなときの通知も利用でき、どちらも任意で設定できます。

カタログと進捗はオフラインでも閲覧できます。AIプランとフォームヒントはサーバー上で生成されるため、接続が必要です。

はい。Mat Pilates: Core StrengthはGoogle Playでの掲載タイトルで、アプリ独自のストア説明ではPilates Progressionとも呼ばれています。スキルツリーに16種類のマットエクササイズがある1つのAndroidアプリで、アカウントなしでゲストとして始められます。

現在はAndroid向けにGoogle Playで提供されています。アプリは10言語に対応し、ライトテーマとダークテーマを利用できます。